17攻略
练到是不难，铁砂掌在过去就是大道货，只不过现在很多武术都没落了，铁砂掌也成为了一样神功。
准备25斤的3-5mm钢珠，买点纯的红花油，和进去（这玩意是为了防止钢珠生锈，你买的要是不纯生锈就麻烦了！）然后准备一个刚好能装满这些钢珠的沙袋。
装实，太松散不行，因为钢珠很滑不像沙子。
钢珠一打就散，容易泄力，装实了不会乱滑。
4-6种手法，这个是各家不同的，其实就是手掌根，手背的骨关节，手的侧面，手指关节，手指尖。
初学者扎四平马，第一是练下盘，和固气。
还有就是马步被传统武术认为是最平衡和最容易顺力的，只有做到力发顺达，才能在死瞬间从手中发出体重多倍的力量。
而手的硬度只是一个介质，当你练了一阵子了能开砖了不要高兴太早，为什么。
蛮力是人人有的，手硬了说明你的骨小梁密度变化了。
一个手里拿着锤子砸砖头的人就是武林高手吗？显然不是你的手硬能硬过锤子？蛮力？有肌肉就够了！但是关键是格斗技巧和顺力顺气，这些都是没法教你的。
铁砂掌是一门内外功硬功兼修的功夫，而你能看的到的，可以教你的只有硬功了！
药对了练功前后要抹药，我给你药方，这东西没啥保密的，现在老祖宗传下来的东西都快失传了就是因为有些人总喜欢藏，有啥呢？
当归，红花，乳香，没药，沉香，木香，积壳，川芎，丹皮，荆芥，桃仁，栀子，赤芍，血竭，狗脊，土元，地龙，补骨脂，透骨草，鸡血藤，川续断，元胡，骨碎补，地骨皮，五加皮，木瓜，,杜仲，白芷,龙骨，半夏，刘寄奴，生草乌，生川乌，蛇床子，黄芪，白术，苍术，独活，丹参。
各3钱，磨碎成粗粒，5斤酒高度酒，泡制7日以上即可！当然药效是越泡越好的！
你随便去淘宝买本铁砂掌的书上面有拍打的手法，不懂铁砂掌是什么原理去看沃夫法则！
不是说身上硬开几块砖和石头就叫硬气功，会硬气功的就是高手？人是活的会躲闪回反击！
格斗技巧和实战的反应才是最关键的，何为绝招？无他，手熟尔！
学传统拳只有一个办法，就是找一个师傅一对一的教，其他的能练到——真功夫，少见！
最后再说句哈！那个这些都是枫痕手打的不容易，给个最佳答案也成！
烫狗脊
金毛狗蕨和金毛狗脊一样吗？金毛狗蕨和金毛狗脊是一样的。金狗毛蕨又名金毛狗脊或金毛狗，是一种蕨类植物，为蚌壳蕨科金毛狗属下的一个种。金毛狗蕨属国家级濒危珍奇植物，为大型树状蚌壳蕨科金毛狗属的陆生蕨。
金毛狗脊的功效与作用 它居然是植物1、金毛狗脊为蚌壳蕨科植物金毛狗的根茎，是一种桫椤目的植物，其功效：止血、祛风除湿、补肾强腰
2、金毛狗植株上金 *** 的茸毛，是良好的止血药。伤口流血处，粘上茸毛，立刻就能止住流血。根状茎还有补肝肾、利尿等功效。
3、狗脊属强壮筋骨药，对筋骨不健的病证有治疗和保健的双重作用。主治腰脊强痛，不能俯仰，足膝软弱及风湿腰痛等症。
制扶筋是中药吗制扶筋是中药。 制扶筋是常用中药狗脊的别名，也叫金毛狗脊、百枝、狗青、强膂、扶盖、苟脊。
祛风百脉疗法中烫狗脊的作用是什么？功能主治
补肝肾，强腰脊，祛风湿。用于腰膝酸软，下肢无力，风湿痹痛。
狗脊为蚌壳蕨科植物金毛狗脊的根茎。苦温祛风除湿，甘温补肝肾、强筋骨。既有祛邪之力又具补益之功，对于腰痛脊强、不能俯仰，足膝软弱之症，无论是痹症日久还是肝肾亏虚均可应用。还可用于肾气不固致遗尿和带下。
狗脊有什么功效？狗脊状如狗之脊骨，故名狗脊。《纲目》云：(苏)恭曰：此药苗似贯众，根长多歧，状如狗之脊骨，而肉作青绿色，故以名之。时珍曰：强膂、扶筋，以功名也。《别录》又名扶盖，乃扶筋之误。用狗脊或狗脊提制的粉剂用于创面止血，对于瘢痕组织、肝脏、脾脏的损伤性出血也有肯定的止血作用，且较明胶海绵迅速。同属植物席氏狗脊可使艾氏腹水癌和S180腹水型实验动物存活时间明显延长。
